Apakah Masalah Perut Saya Benar-Benar Ada di Kepala Saya?
Health

Apakah Masalah Perut Saya Benar-Benar Ada di Kepala Saya?

Perjalanan IBS saya dimulai sekitar sembilan tahun yang lalu, pada usia 44 tahun, ketika saya menyadari bahwa migrain saya – selama beberapa dekade dengan andal mengikuti siklus menstruasi saya – disertai dengan perut masam, seperti usus saya mengisap lemon. Memotong gluten membantu, tetapi seiring berjalannya waktu, usus saya terus memburuk.

Saya kemudian belajar pengalaman saya tidak biasa. Studi menunjukkan bahwa hormon seks wanita memodulasi koneksi otak-usus, dan ketika hormon ini berkurang, wanita mungkin mengalami gejala IBS yang lebih parah.

Akhirnya, saya turun 10 pon karena makan menjadi sangat menyakitkan. Itu sebabnya, pada tahun 2015, saya mendarat di kantor ahli gastroenterologi. Dia menjalankan banyak tes — darah, teropong — dan ketika semuanya kembali negatif, dia mendiagnosis saya dengan IBS

Itu bisa dimulai dengan infeksi masa lalu, katanya. Tekanan baru-baru ini dalam hidup saya mungkin tidak membantu. Dia tidak memiliki cara untuk menyembuhkan saya, tetapi dia menyarankan saya untuk lebih rileks dan mengatur pola makan saya.

Jika IBS saya dipicu oleh stres, saya berpikir, “Saya pasti orang paling neurotik yang saya kenal.” Pikiran seperti ini tidak membantu saya tenang. Tapi itu menjadi tujuan baru saya: untuk bersantai sehingga perut saya tidak lagi sakit.

Saya akan mengunduh aplikasi meditasi baru atau mencoba terapis lain atau menghadiri kelas yoga restoratif. Daftar makanan terbatas saya terus bertambah – tidak ada lagi susu, kedelai, alkohol, kacang tanah, bawang putih, kacang-kacangan atau lentil. Saya menghindari pertemuan anggur dan keju dan menjelajahi bahan-bahan pada kemasan dan menu. Ketika saya menghindari makanan bermasalah, perut saya terasa lebih baik.

Jika saya memutuskan untuk lebih tenang dan mulai mengurangi diet ketat saya, saya akan sengsara lagi. Ketika saya bertanya kepada Dr. Mayer mengapa tidak ada ketenangan yang memungkinkan saya makan gluten atau bawang putih tanpa rasa sakit, dia memperingatkan saya untuk tidak meremehkan kekuatan rasa takut.

Posted By : togel hongkonģ